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口臭対策の観点からの舌磨きは? 

この前の日曜日。

予防のセミナーに行ってきました。


主に、歯周病の予防の勉強ですがネー。


久しぶりの勉強会だったので、

よしらす、結構、心ワクワクのハズだったのですが、
勉強 大人になってから好きになりました・・・


携帯電話、家に置いてきちゃった。。。


セミナー終わったら、
知人と会う約束があったのに・・・


まあー、、長くなるから、この話はEND.とします。




セミナーの講師をして下さった歯科の先生なのですが、

そこの医院では、

歯ブラシで舌磨きをして、
細菌を取る事を勧めているそうです。


スライドを見たのですが、

舌をガーゼで持ちながら、
舌の半分を毛の軟らかい歯ブラシで、撫でる。

残りの半分は、そのまま。



比較して、患者さんに分かってもらう為に、
この様な やり方をするそうです。



舌の色も 歴然と違うっ。

歯ブラシで撫でた方が、舌の色はピンクになってキレイ


当然、舌の上に付いていた細菌も取れている。。




しかし、口臭対策の観点からは、

この行為は、あまりオススメしていないっ!!




舌は、舌乳頭と言うモノで覆われています^^

歯ブラシで、舌を軽く擦るだけでも、
舌乳頭は簡単に破壊されてしまう。。


破壊された舌乳頭は、
程よい適度な水分を蓄える事が出来ずに舌が乾燥状態にっ!!



舌が乾燥状態になれば、
口臭の原因になりますっ!!



だから、口臭対策の舌磨きは、
水分を含ませたガーゼで2~3回 優しく舌を撫でるだけで、OKっ!!






よしらす、オススメの口臭対策っ!!
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口臭を改善するには・・・?


しばらく歯医者へ行ってない人は検診を受けて、
歯をクリーニングしましょうネ!

虫歯・歯周病があれば治療しましょう。


そして、自宅では良い歯磨き粉口臭に効く歯磨き粉を使って、
良い歯ブラシ丁寧な歯磨きをする事をオススメします。


フロス歯間ブラシワンタフトブラシを使って
もっと歯垢を取りましょう。


毎日でも週に何回でも、
特別なオーラルケアすると口臭対策にもっと効果的です。


歯を磨いていても、
磨き残しが多い人がたくさんいます。


本当に丁寧に時間をかけて歯を磨けば、
口臭が改善される可能性はあるのです。






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口臭が強い時、弱い時ってあるの? 

口臭が強い時、弱い時ってあるの?


よしらすの「口臭撃退ブログ」へようこそ!


口臭の強さって
1日の中でかなり変動があります。


1日のうちで口臭が最も強いのは朝、起きた時です。

夜、お仕事をされている方は
帰宅して睡眠をとって起床した時ですね。

(誰もが朝、起きる生活をしているわけじゃありませんよねー)


寝ている間は、だ液の分泌が少ないので
お口の中が乾燥状態になり
細菌がウジャウジャと増えるからです。

増えた細菌が臭いを発します。

だから、寝る前の丁寧な歯磨きは大切なのです。
(歯垢=細菌が取れる歯磨きです^^)



起きた後、歯を磨くとかなり口臭は消えます。
これは効果がありますので試して下さい。

そして、食事をするとだ液はどんどん出て、
食後は口臭が消えます。

食後が1番、口臭がない時なのです。

これは、朝食、昼食、夕食
全てに言える事ですので、
3食きちんと摂って下さいネ。



例えば、朝食を抜くと、
朝、起きた時の強い口臭はだ液の分泌で徐々に弱まるけど、
臭いは昼食前まで続きます。

口臭対策をしたいあなたなら、
朝の食事をしっかり摂って下さいネ^^



生理的口臭に空腹時の口臭がありますが、
空腹の時は口臭が強くなります。


お昼を食べて4~5時間経つと当然お腹は減ってきます。
もう、夕方ですもんねー。

お腹も鳴ってきます。


夕方辺りの口臭は、

体の疲れが出てきて免疫力が低下しているし、
更に空腹時という事もあって

口臭はキツクなります。


食事前の口臭は、

お水を飲むなり、
ガム(できれば100%キシリトールガム)を噛んで

お口の中を潤すと良いでしょう。


これらの口臭はあなたに限った事ではなく
誰でもある生理的口臭です。

口臭が発生しやすい時間帯を自分が知って、
その時間に合わせて
口臭対策する事が出来るのです。

あとはヤル気のみ!!ですよー^^


……………………‥‥‥‥‥・・‥‥‥‥‥……………………


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口臭の本当の原因の探し方とは? 

口臭の本当の原因の探し方とは?



口臭撃退ブログへご訪問ありがとうございます^^
よしらすです。


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口臭は複雑にいくつも絡んでくると
本当の原因は探しにくくなります。

面倒で曖昧になり、
つい口臭対策グッツに頼ってしまいがちですが、

それではいつまで経っても
本当の口臭の原因を知る事が出来ません。



例えば、

普段の歯磨きがいい加減で
口の中の衛生状態の悪い人が
ニンニク入りの料理を食べた翌朝、目を覚ました。



想像してみて下さい。


この人の息は臭いはずです。



この人の口臭の原因は3つあります。

1つはニンニク料理を食べた事による外因的口臭。

2つ目は朝起きた時の生理的口臭。

3つ目は口の中が不衛生によって起きた
     虫歯、歯周病の進行による病的口臭。




この中から口臭の本当の原因を探すのです。
感のいい方はもうお分かりですよね!


1つずつ考えて消去していきます。


ニンニク料理を食べた事による外因的口臭は、

一時的な口臭で食べた直後は臭いですが
時間が経てば消えてなくなる口臭です。


問題ありません。
1つ消えました。



朝起きた時の生理的口臭は、
誰でも起こりうる口臭で自然の口臭です。


口臭の程度こそ個人差はありますが、
これも時間が経つと共に弱まる口臭です。

2つ消えました。



次は虫歯、歯周病の進行による病的口臭です。

病的口臭は生理的口臭と違って
時間を選ばず慢性化しています。

常に臭っているので
鼻も順応し口臭を感じなくなっています。


家族に”口が臭い”と指摘される事が多いならば
病的口臭を疑ってみてもいいでしょう。

病的口臭は舌苔も厚くなったりしますので
生理的口臭も強くなります。


口臭への負のスパイラルが生まれるのです。



この人の口臭の本当の原因は
口の中が不衛生によって起きた
虫歯、歯周病の進行による病的口臭です。




口臭の本当の原因が分かりました!! 


次にする事は歯医者さんでの治療です。
虫歯治療、歯周病治療です。


治療途中にでもブラッシング指導を受けて
心入れ替えて歯磨きをすれば口臭はかなり撃退されます。

生理的口臭だって軽減されます。




口臭の本当の原因を探して
口臭対策する事が

口臭撃退の近道なのです。

そして、

心も体も健康になれるのです。





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口臭撃退に対する日本人と欧米人の意識の違いとは? 

口臭撃退に対する日本人と欧米人の意識の違いとは?


私たち日本人は口臭口臭対策の意識はとっても低いようです。

よしらすが子供の頃、学校で
歯垢が赤く染まる染め出し液を使って
歯磨きをする授業はありました。

でも、”キレイな息を作りましょう”って
教育はなかったです。

今の子供たちの虫歯の数は減っていると言いますが、
果たして学校や地域の取り組みで

”キレイな息を作りましょう”の教育は
受けているのでしょうか?


かたや欧米人は口臭にとても気を配っているそうです。
”爽やかな息を作る”事が常識になっているそうです。

その背景にあるのは、

・キスやハグが挨拶になっている。

・食事は肉食が多いので、
 口臭や体臭が強くなる。

・歯の治療費がすごく高い。

などがあると思うのです。



リチャード・ギアとジュリア・ロバーツの主演映画
「プリティーウーマン」で強烈なシーンがありました。

これは歯に携わっているよしらすだから
強烈に思ったのかもしれません。


一流の資産家エドワード(リチャード・ギア)と
ストリートガールのビビアン(ジュリア・ロバーツ)の
社会的格差があるカップルのラブストーリーです。


観た人も多いのではないでしょうか?


エドワードが宿泊している高級ホテルのペントハウスに
ビビアンが始めて訪れ
ルームサービスのシャンパンとイチゴを食べた後のシーンです。



ビビアンが、

「ちょっと待ってね。シャンパンに酔ったみたい」と言い残し

洗面所に行ったが、

エドワードは不審に思い洗面所を覗くと
ビビアンは何かを隠します。


エドワードはそれをドラッグと思い、
手をこじ開けるとフロスでした。

ビビアンは「歯磨きは欠かさないのよ」と言って再びフロスをします。


エドワードはその姿を微笑みながら見つめて
「キミにはビックリさせられる」と言います。

どんな状況であっても自分の歯を大切に保っているビビアンには、
よしらすも感動しました^^

プリティーウーマンというとこのシーンが印象的です。

欧米人は口臭や歯のお掃除に気を使っている事が分かります。

ブレスコントロールが一般家庭の中で根付いて
当たり前の事なのでしょうね。



ブレスコントロールや歯のケアの意識の高い欧米人ですが、
よしらすも「口臭撃退マニュアル」でブレスコントロールしています^^




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舌磨きの正しい知識とは? 

口臭対策に舌磨きをしていますか?


よしらすが舌磨きの正しい知識を教えます^^

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口臭の原因で舌苔(ぜったい)があります。
舌のコケと書いて舌苔です。

鏡で舌を見ると白っぽいですよね。
誰しもある程度、舌は白いものです。


厚みのある白い苔だったり、
体調によってやお薬を服用していて
褐色や灰白色や黒っぽい舌であったりと様々です。


これらは舌苔です。


舌の表面はヒダで覆われていて
このヒダを広げると畳8畳分の面積があるそうです。

大きさに驚きです!

舌の上に付いた粘膜のアカ(古い細胞)や細菌の塊、
食べカスが付着します。

もちろん、ヒダとヒダの間にも汚れは入り込みます。


そこに、細菌やカビが繁殖して
ニオイを発して口臭
になります。

白いのがベットリ付いて
厚めの舌苔は口臭が発生しています。


この舌苔を取るのに、
歯ブラシを使ったりタングスクレーパーなどの舌苔除去グッツがあります。

これらの舌苔除去グッツはかえって
口臭を悪化させる事になります。



なぜでしょう・・・


舌は舌乳頭と呼ばれる、
だ液をためる乳頭があります。

舌乳頭はとてもデリケートで
舌磨きをすると舌乳頭は
いとも簡単に破壊
されてしまいます。


破壊された舌乳頭はだ液をためる事が出来ないので
口の中は乾燥状態
になり口臭が出ます。



白っぽい舌苔が取れて
一見きれいに見える舌かもしれませんが

舌磨きを繰り返すと
舌乳頭が正常に働かなくなり大変な事になります。

口臭も悪化するばかり。

だから、歯ブラシを使ったり
タングスクレーパーなどの舌苔除去グッツを使った舌磨きは
オススメできません。


じゃ、どうやって舌磨きをすればいいの・・・?


専門家に言わすと、
カーゼを指に巻いて舌を奥から手前へと
2,3回優しく撫でる程度で舌苔は取れるそうです。

白い苔を取ろうとゴシゴシするのは絶対に止めて下さい。
白い苔が残っていていいのです。

大きめの綿棒で同じやり方をしても良いみたい。


また、キメの細かいタオルハンカチを水に濡らして
舌の奥から手前へと2,3回、
軽く拭き取るのも効果があります。

なぜ、タオルハンカチを水に濡らすかと言うと
タオルを柔らかくする為です。


「舌磨きは優しく撫でて2,3回で止める」 

がミソです!




もっと手軽な舌磨き法があります!!


金井紀代子さんの「口臭撃退マニュアル」の舌磨きは
歯ブラシもガーゼも綿棒も使いません。


道具は使いません。

とても手軽で簡単にできる舌磨き法を紹介しています。


よしらすも口臭が気になった時にやっています^^

この方法だと舌乳頭を壊さずに、
しかも、だ液が出てきて口臭撃退に一石二鳥です^^



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