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口臭に有効なブラッシング方法 

口臭に有効なブラッシング方法


病的口臭の原因の中で、
口の中の病気が約90%を占めています。

その主なものが、虫歯と歯周病です。



「口臭に有効なブラッシング方法」は、
虫歯と歯周病にも有効なブラッシング方法です。



口臭、虫歯、歯周病に効く一石三鳥のブラッシング方法、
ぜひ、寝る前に実践して下さいネ^^



よしらすにパワーを下さい^^
人気ブログランキングへ




歯を磨く時
「自己流」で磨いていますか?

自己流で磨いていると、
口臭を出しているかもしれません。

虫歯や歯周病にもなっているかもしれません。
その可能性は高いです。


現役歯科衛生士よしらすにお任せ下さい^^
「口臭に有効なブラッシング方法」を教えます!


……………………‥‥‥‥‥・・‥‥‥‥‥……………………


「口臭に有効なブラッシング方法」は、

ブラッシング5

歯と歯ぐきの境目、
歯と歯の間に
ブラシの毛先を入れる感じ
で磨きます。


なぜ、歯と歯の間や
歯と歯ぐきの境目を磨くのかというと、
歯垢の溜まる原点の場所なのです。

歯垢は、細菌の塊。
細菌は、ニオイを出します。


歯と歯の間や
歯と歯ぐきの境目が磨けると、
口臭撃退のブラッシング
になるのです。



気を付ける事は

押し付けない、
強い力でゴシゴシと磨かない、
大きく動かさない事です。



強い力でゴシゴシと磨くと
一見、歯垢が落ちそうに思えますが、

歯の表面をこすっているだけで
細かい所の汚れが落ちていません。

*細かい所とは、「歯と歯の間」や「歯と歯ぐきの境目」です。 

そして、強く磨いた事により
いずれ歯が削れてしまいます。



歯ブラシを大きく動かすと
細かい所にブラシの毛先が行き届かず
歯垢が残ったままになります。

歯垢が残ったままだと、
口臭の原因になります。

磨いていても悪くなるばっかりで
逆効果なのです。


「自己流」の磨き方をする人は
これが多いのです!!




必ず弱めの力で軽めに磨きましょうネ!

歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目の汚れを
丁寧に落とします。

前歯なら2本、奥歯なら1本を磨くつもりで
小刻みに磨きましょう。 

1か所、20往復くらい磨きます。
 

このくらい回数をかけて磨くと歯垢が落ちます。


歯ブラシに力が入りにくいので
必ず、えんぴつ持ちにして下さいね!



磨けたら
隣りの歯に移って同じ様に磨いていきます。

あっちこっち磨かずに
必ず、隣の歯に1本ずつ移動して磨くのがコツです。

順序良く磨いてね。
そうすれば、磨き残しがなくなります。
 




奥歯の裏側も同じように磨きます。

ブラッシング6

歯ブラシの柄を少し立てて磨くと良く磨けます。



前歯の裏側は、歯ブラシを立てて
歯の面全体を磨きます。

その時に必ず、
歯と歯ぐきの境目も磨きましょうね。
 


ブラッシング3

この時も、20往復して下さい。
そして、くどいようですが順序良く磨いて下さい。
  


この磨き方だと10分ぐらいかかりますが、

歯垢が落ちて
舌で触ると歯が”ツルツル”になります。



寝ている間は口を動かさないので、だ液が出ません。

口の中が乾燥して歯垢の中の細菌が増えて、
口臭になります。

朝起きて口が臭い時、ありますよね!


寝る前の丁寧なブラッシングは
口臭撃退ばかりでなく、
虫歯予防、歯周病予防にとても有効なのです!




自分で出来るオーラルケアで、
手軽でいつでも始められます。

ただ、意識改革と継続する事は大変な事かもしれません。


寝る前の歯磨きに時間をかける工夫として、

テレビを見ながらの”ながら磨き”や
お風呂の湯船に浸かりながらのブラッシングは

「口臭撃退マニュアル」の金井紀代子さんもオススメしています。


テレビを見ている10分はあっという間。
歯磨きの10分は長く感じるものです。


ブラッシングを早く終わらせない為に
”ながら磨き”を実践して下さいネ。



……………………‥‥‥‥‥・・‥‥‥‥‥……………………



「口臭撃退マニュアル」の購入相談や
口臭に関する相談も受け付けています^^。

不安な方はお気軽にご相談くださいネ!!
(3日以内に必ずお返事します。)
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こちらのリンクから「口臭撃退マニュアル」をご購入くださいました人は、
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「口臭撃退マニュアル」を購入の前にレビュー&感想^^を
参考にされて下さいネ^^
     ↓
金井紀代子さんの「口臭撃退マニュアル」レビュー&感想^^





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